5 Tips Menjaga Kesehatan Kulit Agar Terhindar dari Penuaan Dini

5 Tips Menjaga Kesehatan Kulit Agar Terhindar dari Penuaan Dini

.

1. Perbanyak minum air putih setiap hari

Selain untuk kesehatan, meminum air putih pun dapat bermanfaat bagi kecantikan, seperti mencerahkan wajah dan membuatnya terlihat segar serta terhindar dari penuaan dini. Minumlah air putih sesuai dengan petunjuk kesehatan, yakni delapan gelas per hari. Hal ini bertujuan agar asupan cairan dalam tubuh bisa didapatkan secara maksimal.

2. Meningkatkan kualitas tidur

Memiliki waktu tidur yang cukup yakni delapan jam saat malam hari akan membuat diri dan penampilanmu terlihat segar. Sebab kualitas tidur yang baik akan berdampak baik pula pada kesehatan kulitmu.

3. Mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan anti oksidan

Makanan yang mengandung antioksidan yang tinggi dinilai mampu menghambat penuaan dini. Antioksidan ini bisa kamu dapatkan dari buah-buahan dan sayur-sayuran, seperti pepaya, jeruk, brokoli, tomat dan wortel. Jika tidak ingin mengalami penuaan pada usia yang relatif muda, maka usahakanlah mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan tersebut.

4. Melakukan perawatan wajah yang rutin

Sebagai seorang wanita, tentu menjadi hal yang wajib melakukan perawat pada wajah dan tubuhnya. Lakukannya perawatan wajah secara berkala dan pakailah skincare setiap hari guna menjaga kesehatan kulit.

5. Rutin berolahraga

ulit yang sehat harus dirawat dari dalam dan luar tubuh. Perawatan dari dalam tubuh dapat dilakukan dengan olahraga secara rutin dan berkala. Hal ini dapat meminimalisirkan keriput pada bagian wajah terutama pada bawah mata.